HIDRATAÇÃO: Aplicativo ajuda a manter corpo hidratado.

Nosso corpo é composto de 70% de água. Devemos ingerir cerca de 2 litros de água ao dia, distribuídos, de hora em hora. A água deve ser fresca e alcalina. 

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Os benefícios são muitos: tecidos hidratados, sistema nervoso, sistema digestivo, rins, sangue, visão… tudo funcionando melhor.

Mas é meio complicado lembrar a cada hora, de tomar 200 ml de água.

Por isso que eu uso um aplicativo que me dá um toque para tomar meus goles de água:

Beba água lembrete!   –  Google Play   (link para o app aqui!)

Cover art Beba Água Lembrete: miniatura da captura de tela   Beba Água Lembrete: miniatura da captura de tela

É o mais interessante que experimentei e ajuda a manter a disciplina da hidratação.

Muitas vezes sentimos fome, desconforto, desânimo, cansaço… e tudo isso pode ser apenas sintomas de desidratação.

Lembre-se também de ajudar às crianças na sua hidratação. Elas não percebem que esta necessidade, a não ser que estejam sedentas e isto significa que já estão desidratadas.

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Então,  aproveite a tecnologia e mantenha seu corpo hidratado. Tudo funciona melhor !

 

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