O consumo semanal de peixe melhora o sono de crianças

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Um maior consumo de peixe está associado a uma melhor cognição em crianças, mas as vias mediando este efeito ainda não foram bem delineadas. Agora cientistas demonstraram que crianças que consomem peixe pelo menos uma vez por semana dormem melhor e têm uma pontuação de QI em média quatro pontos a mais elevada em comparação àqueles que consomem peixe com menor frequência ou que nunca comem peixe. O estudo, publicado na revista  Scientific Reports , revela que o sono pode ser uma possível via de mediação, o potencial elo que estava faltando entre peixe e inteligência.

A pesquisa incluiu 541 crianças. O consumo de peixe e a qualidade do sono foram avaliados em crianças entre 9 e 11 anos de idade e o QI foi avaliado aos 12 anos de idade. O consumo frequente de peixe foi relacionado tanto a menos problemas com o sono quanto com pontuações de QI mais elevadas. Uma relação de dose-resposta indicou pontuações de QI mais elevadas em crianças que comiam peixe sempre (4,80 pontos) ou às vezes (3,31 pontos), em comparação àqueles que raramente comiam peixe (todos P < 0,05). A qualidade do sono atuou como mediador entre o consumo de peixe e o QI verbal, mas não o de desempenho. Os achados foram robustos depois de controlar para múltiplas covariadas sociodemográficas. Esse estudo foi o primeiro a indicar que o consumo frequente de peixe pode ajudar a reduzir problemas com o sono que, por sua vez, podem beneficiar o funcionamento cognitivo de longo-prazo em crianças. 

 

Fonte:  http://www.univadis.com.br/medical-news/596/O-consumo-semanal-de-peixe-melhora-o-sono-de-criancas

 

 

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